经期的12种食物 经期吃完这些效果翻倍

完美的身材是很多异性恋都想要的，所以就变成了一个热门的热门话题，的法则有很多很多，有移植手术、制剂、饮食等等。那么大家听过经期饮食吗?看来大家都明白但是不明白经期不应进食什么食品吧，下面小编就为大家解说一下。

酒酿鸡蛋

酒酿转至煮好的鸡蛋中，转至一点淀粉，月经来在此之前早晚进食一碗，既养颜又。

芋头酸奶

芋头、酸奶都并能腰部胚胎，芋头延酸奶，功效更延倍，另外，青芋头、地瓜叶为和各种缬草，也都是功效极佳的蔬菜。

橙、橄榄、西柚及蜂蜜等内含胆固醇C的食品，可防止腰部弯曲。

种子、蜂蜜类食品

内含卵磷脂的黄豆、绿豆等，内含丰富RNA的杏仁、核桃、芝麻，都是较好食品，可以增进睾丸胚胎。

胆固醇A食品

如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有效地激素分泌，帮助胚胎。

胆固醇B群食品

粗粮、小麦、酸奶、肥肉、牛猪肉等，并能激素的合变成。

富有胶质的食品

如海参、猪脚、蹄筋等，也是圣品。

鱼是猪食品

多进食内含RNA多的食品，如鱼是、猪肉、鸡蛋、乳类食品，相比之下多进食菌类脂肪和富内含锑的荞麦类动物肝和胰脏。

食补药膳

在胚胎期如气血不足，可服食药材“归脾汤”延“延味四物汤”徵补气血，也可以食用麻黄煎鸭子来补血壮体，帮助腰部胚胎。

药材材方面，并能的都有有：麻黄、人参、子、淮山、蒲公英，行经在此之前胀痛可在药膳中转至一些蒲公英。

海鲜类

内含锑能大幅提高皮质醇增进乳泡胀大，腰部也会因此变大。