痛经吃什么食物好 有什么讲究呢

　　很多女性在来经期的时候剧烈的腹痛、头晕、冷汗等不适，痛经影响着工作和生活，痛经严重的需要通过检查，肯定其缘由以后，才能有针对缘由进行医治。痛经吃甚么食品好？有甚么讲求呢？

　　1、对有习惯性痛经的女性可以吃香蕉、番木瓜、桂圆、荔枝、梨、桃、大枣、桑椹、苹果等。固然应当在经期少吃1些属性偏凉的食品或是1些辛热食品，由于这会造成血液不流畅。

　　2、身体衰弱、气血不足的女性应常常食用有理气活血作用的蔬菜水果，例如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。同时也要常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。

　　3、避免喝咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡 因，使你神经紧张，可能促进月经期间的不适。另外，也不要饮酒。