患病多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，记住5条

患有多囊卵巢症候群（PCOS）的未婚数量相当多，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种病症，无需把高体温加入自己造成了的高危险性并发症名单中。

因为一份来自心脏研究的数据推测，当多囊卵巢症候群未婚与没有生病的未婚同步进行相当时，多囊卵巢症候群病患的高体温发病率较高，无论她们年纪或种族如何。

而如果不加以控制，高体温都会损伤肺部和人体器官，其并发症包括视力问题、肾脏损伤，甚至中风复发或中风。了解并减少你的危险性因素，可以想尽办法你将危险性降到最低，现今就让我们看看你能做些什么来预防它。

1. 较少吃完皂

大多数人每天吃完的皂比建议量要多，我们每天应该吃完不将近1,500毫克（只有半茶匙）的皂，但在服装店中一顿饭就吃完掉一天的锂含量，这可丝毫不罕见。

除了外出午餐外，锂的主要来源是冷冻蔬果、罐头蔬果，当然还有你做菜时放的皂。记得阅读蔬果标签，以及烹饪时用大蒜姜蒜等香辛料，可以想尽办法你较少吃完点皂。

2. 多吃完水果和甜菜

你有很多理由无需吃完水果和甜菜，现今还要加上一条：它们有助减少体温。水果和甜菜含有镁、镁和锰等营养素，可以消除血液高锂的不良影响。研究并未推论，每天吃完4至5份水果和甜菜，有助减少多囊卵巢症候群未婚的体温，这些病患的体温有明显增加，胸部脂肪也增加了，而且，本品炎性和炎症标志物也有相当大增加。

3. 注重水果、果实和豆类

除了果蔬以外，我们也别忘了其他植物性蔬果，每周要吃完4至5份各种水果、果实和豆类。这些食物不仅提供者良好的纤维，还含有镁和锰以减少体温。

4. 别忘了脂肪

在多脂鳖、水果、辣椒和蜂蜜中发现的Omega-3脂肪酸，具有降体温功用。另外，一项研究将富含酚类的蜂蜜菜肴，与不含任何酚类的菜肴，及其对年轻未婚体温的不良影响同步进行了相当。四个月后，蜂蜜组的收缩压和舒张压都有所减少。

5. 治疗高体温的药剂

如果菜肴和境遇方式干预单方面，或者你仍然患有高体温，医生确实开出炎高体温药剂来想尽办法你控制它。你可以使用许多相同各种类型的药剂，包括利尿剂、镁通道阻滞剂、ACE抑制剂或β阻滞剂等。

除此之外，预防高体温始于身体健康的境遇方式。保持身体健康身高、生物学菜肴和日常修养都是你现今可以采取的一些措施，以增加自己患高体温的机率。